Von der Sonne bis zum Schnee: Die häufigsten Haut- und Haarprobleme auf Reisen
Reisen und die Welt zu sehen, gehört zu den schönsten Erfahrungen im Leben. Die Gründe, aus denen Menschen reisen, können ganz unterschiedlich sein. Der eine liebt es, Neues zu entdecken, der andere sucht Entspannung, der nächste reist aus beruflichen Gründen. Doch ganz gleich, aus welchen Gründen man in die Ferne schweift, es gibt eine Sache, die viele Reisende gemeinsam haben. Sie stellen fest, dass unterwegs die Pflege von Haut und Haar eine kleine Herausforderung darstellt und besonderer Maßnahmen bedarf. Die Luft in Flugzeug und Bahn, ein anderes Klima und eine andere Wasserqualität am Reiseziel können für Probleme sorgen. Wir haben deshalb die wichtigsten Tipps zusammengestellt, wie Haut und Haare auf Reisen gesund und gepflegt bleiben.
Haut- und Haarpflege für jedes Klima – Haut- und Haarprobleme auf Reisen
Im Urlaub und unterwegs fühlt man sich oft besonders gut – ausgeruht und abenteuerlustig. Dann fällt der Blick in den Spiegel und man stellt fest, dass man dieses gute Gefühl gar nicht ausstrahlt. Das Haar ist stumpf, die Haut zu trocken oder zu fettig.
Unterwegs sind wir besonderen Belastungen ausgesetzt, auch wenn wir diese aufgrund der aufgeregt-freudigen Stimmungen nicht immer bemerken. Es beginnt bereits mit der Anreise. Diese kann uns aus unserem üblichen Rhythmus reißen und zu Müdigkeit und Schlafmangel oder einem Jet-Lag führen. In Auto, Bus, Bahn und Flugzeug ist zudem die Luft eine ganz andere. Haut und Haare trocknen aus. Am Reiseziel können wir mit neuen klimatischen Bedingungen wie großer Hitze, hoher UV-Strahlung oder starker Kälte konfrontiert sein, mit Trockenheit oder ungewohnt hoher Luftfeuchtigkeit. Klimatisierte Hotelzimmer, Sand und Salzwasser beim Strandurlaub wirken sich ebenfalls auf Haut und Haare aus. Doch es geht nicht nur um äußere Einflüsse. Auch unsere Ernährung kann unterwegs anders ausfallen als zu Hause und trägt ihr Übriges zu einem veränderten Hautbild bei.
Die häufigsten Haut- und Haarprobleme auf Reisen im Überblick:
- Sonnenbrand
- Trockene Haut und Lippen
- Fettige Haut und Pickel
- Insektenstiche
- Allergien
- Trockenes Haar und Schuppen
Hautpflege auf Reisen
Die eine perfekte Hautpflege für alle Reiseziele gibt es nicht. Die Pflegeroutine muss hauptsächlich an die Klimazone am Reiseziel angepasst werden und kann in heißen oder kalten Regionen, in Gegenden mit hoher Luftfeuchtigkeit oder großer Trockenheit entsprechend unterschiedlich ausfallen.
Für eine gute Haut- und Haarpflege ist es wichtig, sich vor Reiseantritt gut über das Wetter und das Klima am Reiseziel zu informieren. Luftqualität, Sonneneinstrahlung und Luftfeuchtigkeit sind die wichtigsten Faktoren, die dabei helfen, sich für die passende Pflege unterwegs zu entscheiden.
Heiß und hohe Luftfeuchtigkeit
An einem solchen Reiseziel geht es neben einem guten Sonnenschutz um eine angemessene Reinigung der Haut. Es ist zu erwarten, dass man viel schwitzt und die Haut schnell fettig wird. Ein gutes Gesichtswasser zur Tiefenreinigung der Poren ist daher Pflicht. Als Basispflege sollte eine Hautcreme mit besonders leichter Textur gewählt werden. Ein Peeling kann die Haut zusätzlich zum Strahlen bringen.
Heiß und trocken
Trockene Hitze kann zu starkem Feuchtigkeitsverlust der Haut führen. Die Hautreinigung sollte entsprechend schonend ausfallen und übermäßiges Waschen sollte vermieden werden. Eine gute Feuchtigkeitscreme gehört zur Hautpflegeroutine in heißen und trockenen Gegenden. Hydratisierende Masken können zusätzlich Feuchtigkeit spenden und wirken beruhigend. Eine weitere Grundlage ist eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor. Nach einem längeren Aufenthalt in der Sonne kann ein After-Sun-Gel sehr angenehm sein. Heiße Duschen sollten vermieden werden – sie trocknen die Haut zusätzlich aus.
Kalt und hohe Luftfeuchtigkeit
Bei einem Klima mit Kälte und hoher Luftfeuchtigkeit genügen für die Hautpflege in der Regel feuchtigkeitsspendende Cremes und Lotionen in Kombination mit sanften Reinigungsmitteln. Sehr angenehm kann auch ein Gesichtsöl mit leichter Textur sein, dass einerseits die Feuchtigkeitsbarriere der Haut aufrechterhält und andererseits einen guten Kälteschutz bildet, ohne zu stark zu fetten.
Kalt und trocken
Der Skiurlaub in den Bergen, der Winterurlaub in Skandinavien – An vielen beliebten Reisezielen kann die Luft kalt und trocken sein. Rückfettende Reinigungsmittel und eine reichhaltige Creme bilden die Grundlage für eine gute Hautpflege an kalten und trockenen Orten. Überdies sollte auch im Winter die Sonnencreme nicht vergessen werden. Vor allem in der luftigen Höhe der Berge kann die UV-Strahlung sehr stark sein.
Allgemeine Tipps für eine gesunde Haut unterwegs
Um der Haut von innen heraus dabei zu helfen, gut hydriert zu bleiben, sollte darauf geachtet werden, ausreichend Wasser zu trinken. Eine Faustregel besagt, dass man bei Hitze etwa doppelt so viel Flüssigkeit zu sich nehmen sollte wie üblich – also etwa drei Liter am Tag. Wer sich viel bewegt, sollte entsprechend mehr trinken. Im Idealfall ist die Wasserflasche auf Reisen der stetige Begleiter.
Auf Langstreckenflügen ist es aufgrund der trockenen Flugzeugluft eine gute Idee, etwas Moisturizer im Handgepäck zu haben. Wer sich traut, nutzt die Zeit im Flugzeug für eine Gesichtsmaske. Tuchmasken sind zu diesem Zweck besonders zu empfehlen. Grundsätzlich sind Pflegeprodukte in Reisegröße für unterwegs gut geeignet. Mehrzweckhautpflegeprodukte, die etwa Seren und Feuchtigkeitscremes vereinen, sind ebenfalls praktisch und platzsparend.
Beim Sonnenschutz sollte darauf geachtet werden, dass die Creme zum Hauttyp passt. Helle Typen sollten zu Lichtschutzfaktor 50 greifen. Für dunklere Hauttypen genügt ein geringerer Lichtschutzfaktor. Zwar sind bestimmte Hauttypen weniger anfällig für Sonnenbrand, doch Hautkrebs kann jeden Hauttyp treffen. Ein UV-Schutz ist daher in jedem Fall angeraten. Wer eine sehr empfindliche Haut hat, kann ein Sonnenschutzmittel speziell für Allergiker nutzen. Dieses enthält in der Regel keine Duftstoffe und verzichtet auf weitere überflüssige Inhaltsstoffe.
Haarpflege im Urlaub
Salz auf der Haut und Wind in den Haaren: Das fühlt sich großartig an, sollte jedoch mit Bedacht genossen werden. Die Haare werden auf Reisen schnell überstrapaziert. Wer sein Haar lang trägt, sollte es unterwegs zu einem Dutt oder Zopf binden, damit es bei jeder Wetterlage gut geschützt ist. Vor Chlor- und Salzwasser können zudem spezielle Sprays schützen.
Wer zu trockenem Haar neigt, Locken oder koloriertes Haar hat, ist besonders gut beraten, der schönen Mähne auf Reisen eine Extraportion Pflege zukommen zu lassen. Feuchtigkeitsmasken für die Haare, Leave-in-Masken, ein sanftes Shampoo und ein milder Conditioner gehören ins Reisegepäck.
An alle Lockenköpfe: Eine hohe Luftfeuchtigkeit kann die Locken außer Rand und Band geraten lassen. Das kann toll aussehen, aber wer dem entgegenwirken möchte, sollte an ein feuchtigkeitsspendendes Serum denken.
Wer zu fettigem Haar neigt, muss vor allem bei heißem Wetter und hoher Luftfeuchtigkeit gut gewappnet sein. Ein Hut, ein Kopftuch oder eine Kappe sind ein guter Sonnenschutz, darunter schwitzt man jedoch schnell, was bei ohnehin rasch nachfettendem Haar kontraproduktiv ist. Schnelle Hilfe gegen einen fettenden Ansatz unterwegs bietet ein gutes Trockenshampoo.
Top Haarpflegeprodukte und Tools für unterwegs
Vor allem bei kürzeren Reisen sind Shampoos und Conditioner in Reisegröße sehr praktisch. Sie nehmen wenig Platz ein und sollte einmal eine Flasche im Koffer auslaufen, ist der Schaden nicht sehr groß. Auch Trockenshampoo gibt es in kleinen Sprühflaschen, sodass die Haare jederzeit schnell und einfach von überflüssigem Öl befreit und aufgefrischt werden können.
Trockenshampoo ist nicht nur nützlich bei schnell fettendem Haar, sondern auch auf langen Reisen oder wenn auf einem Langstreckenflug lange Zeit keine Dusche zur Verfügung steht.
Zusammenklappbare oder kleinformatige Bürsten und Kämme, Reise-Haartrockner und -Glätteisen sind praktisch für die Haarpflege unterwegs und nehmen kaum Platz weg. Gleiches gilt für Mehrzweck-Styling-Produkte. Der Klassiker ist Shampoo und Conditioner in einem. Es gibt aber auch weitere Mehrzweckprodukte für die Haare. Diese können beispielsweise zugleich Feuchtigkeit spenden und Halt geben. Haarmasken und Leave-in-Conditioner in Einzelpackungen oder kleine Tuben mit intensiven Pflegeprodukten sind ideal für Anwendungen nach Bedarf, ohne dass große Behälter mitgeführt werden müssen.
Abhilfe bei akuten Problemen
Trotz aller Pflegemaßnahmen kann es zu akuten Problemen wie einem Sonnenbrand, allergischen Reaktionen und Insektenstichen kommen. Für diese Fälle ist die Reiseapotheke entsprechend auszustatten. Bei Sonnenbrand schaffen kühlende Gels und Aloe vera Linderung und versorgen die Haut mit der Extra-Feuchtigkeit, die sie jetzt benötigt. Wer zu Allergien neigt, sollte sich mit seinem Arzt über entsprechende Mittel für die Reiseapotheke beraten. Gegen Reizungen der Kopfhaut kann ein Shampoo mit Teebaumöl eine gute Wirkung erzielen. Bei Insektenstichen hilft eine entzündungshemmende Salbe, ein Kühlgel oder ein Insektenstichstift. Vorbeugend kann ein Insektenspray für die Haut genutzt werden.
Um Haut- und Haarprobleme zu minimieren, sollte auch unterwegs auf eine ausgewogene, gesunde Kost und einen ausgeglichenen Wasserhaushalt geachtet werden. Um Haut- und Haarproblemen durch Stress vorzubeugen, können Entspannungstechniken angewendet werden. Dieser Tipp richtet sich nicht nur an Geschäftsreisende.
Schöner reisen – Fazit
Eine gute Pflegeroutine auf Reisen ist ein Punkt, der nicht vernachlässigt werden sollte, um Haut und Haare gesund zu erhalten und um das gute Gefühl von unterwegs auch nach außen zu tragen. So viel Zeit sollte man sich im Urlaub nehmen. Die wichtigste Rolle spielt dabei eine Anpassung der Pflegeprodukte an die Bedingungen von Anreise und Rückreise sowie an die klimatischen Bedingungen am Reiseziel. Eine gute Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind ebenfalls essenziell.